jak pozbyć się

[...] hormonów odbiorę za kilka dni. Z tego co czytałem jest to najprawdopodobniej lipomastia. Przeszukałem forum, poczytałem wiele tematów, ale nie znalazłem skutecznych sposób jak to zwalczyć. Z rozmowy z rodzicami powiedzieli mi, że jak byłem noworodkiem to w moich piersiach była niewielka ilość mleka, więc może to ma podłoże hormonalne? Sam już [...]

[...] podstawowych pytań do kogoś kto ma o tym trochę pojęcia. Wiek 17 lat, Wzrost 188 cm, waga 75 kg, zerowa masa mięśniowa, oblepiony tłuszczem na klatce, brzuchu i nogach. Chcę jak najszybciej pozbyć się fatu, zejść po prostu do zera i wtedy zacząć budować, ładną, suchą masę. Myślałem nad bieganiem (na basen nie mam czasu, rower odpada - idzie [...]

[...] tygodniu fitness... zaczynajac cwiczyc wazylem 97 kg teraz waze 87 kg Staram sie odrzywiac tak ze ograniczam weglwoddany do minimalnej ilosci Same bialko Serki ryby mleko itd jestem jak na razie jestem zadowolony ale jak najlepiej pozbyc sie tluszczu ? prosze o poprawke w diecie podanie jakis nazw sprawdzonych spalaczy tłuszczów z góry dzieki

[...] bluźnię. Ale po prostu nie mam najmniejszej ochoty prowadzić dzienniczka. Strata życia. A i zapału pewnie na długo by mi nie wystarczyło. Postanowiłem więc zachować jedynie jakiś racjonalizm jeśli chodzi o odżywianie. To znaczy jeść ostatni posiłek ok 3 godziny przed snem i nie opychać się nadmiernie słodyczami. No ale przejdźmy do meritum - [...]

Witajcie, jestem tu nowy i chce na poczatku wszystkich pozdrowic i zapytac o pare rzeczy... mianowicie... tak jak w temacie chce troche zgubic kilogramow ...mam b.grube kosci. no i od lenistwa urosla mi mala oponka.musze cos z tym zrobic. nie zalezy mi na drastycznym gubieniu 30 kg w 2 mies. tylko chcialbym pozbyc sie brzucha i wyrzeźbic całą [...]

Witam, od czasu do czasu mi cos wyskakuje na mordzie, zazwyczaj to wyciskam, jak jest wieksze to zostaja mi slady na kilka dni, ale sie goi. Od czasu czasu wyskakuje mi cos, co mozna powiedziec, ze jest gleboko pod skora. Mialem tak dzisiaj rano, wydawalo mi sie duze i chcialem jak najszybciej sie tego pozbyc i wyciskalem i wyciskalem.... nic, ani [...]

[...] we Wrocławiu wymagane tam jest podciaganie sie na drazku nachwytem,w tym problem ze podciagne sie maksymalnie 1-2 razy a normalnie podciagam sie wiecej 10-11,zastanawiam sie jakie cwiczenia na silowni moglbym robic zeby polepszyc ten rezultat,zastanawiam sie rowniez nad zakupem jabłczanu kreatyny z tego co czytalem bardziej idzie na siłe i nie [...]

[...] we Wrocławiu wymagane tam jest podciaganie sie na drazku nachwytem,w tym problem ze podciagne sie maksymalnie 1-2 razy a normalnie podciagam sie wiecej 10-11,zastanawiam sie jakie cwiczenia na silowni moglbym robic zeby polepszyc ten rezultat,zastanawiam sie rowniez nad zakupem jabłczanu kreatyny z tego co czytalem bardziej idzie na siłe i nie [...]

[...] bo teraz mam 68 kg ale troche tluszczyku Krotko: Chce przybrac na wadze 5-7kg pozbyc sie tluszczu i przybrac miesni oraz siły , miec fajna rzezbe bez tluszczu Moje pytanie jak cwiczyc, jaka diete zastosowac itp. zeby zaspokoic moje wymagania :P Przyklad: Moj kolega ma 37 a ja 31 w bicepsie przy tym samym wzroscie co ja i podobnej wadze. :D. [...]

[...] 1618 3097 wskaznik podstawowej przemiany materii dla mojego organizmu wynosi okolo 2258Kcal wiec prosze pania o pomoc jesli jakas dieta to jaka i czy w takim stosunku jak przedstawilem kalorii spozytych do kalorii spalonych mam szanse zrzucic na wadze? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 104 [...]

[...] uporczywy katar, pokrzywka, zapalenia oskrzeli, astma oskrzelowa bezsenność. Proszę popatrzeć na dzieci w wieku 2 - 5 lat. Mają pod nosem ciągle śluzowatą wydzielinę jako efekt spożywania nadmiaru białka i skrobi. Dzieci sztucznie karmione mają całkowicie zniszczony układ odpornościowy. Są podatne na wszelkiego rodzaju infekcje, ciągle [...]

Witam! Od marca do konca czerwca planuje zaczac chodzic 3x w tygodniu na silownie i do tego 3 moze 4 razy w tygodniu na basen. Na pewno jak da rade wcisne gdzies do tego wszystkiego rower no i sauna za kazdym razem jak bede na basenie. Czy mozecie mi poradzic jakie odrzywki powinienem zakupic aby pozbyc sie tluszczu zalegajacego na oponce [...]

[...] antybiotyk w celu leczenia trądziku. Po dwóch latach walki przyszedl czas na bardzo mocny lek który niby jest juz ostatecznoscia. Ma sporo róznych skutkow ubocznych takich jak wysychanie sluzówki ust nawet w skrajnuch przypadkach zabużenia psychiczne. Jednak najbardziej obchodzi mnie jedno cytat "Opisywano bóle mięśni, stawów oraz zwiększenie [...]

Witam, wszystkie dane o mnie znajdziecie w tym temacie: http://www.sfd.pl/Kolejny_trening-_jaki_-t473178.html#post3 Otóż, mam problem z tymi łopatkami gdyż wystają i strasznie to wygląda z tyłu jak i z profilu. Mam "siłownię" w domu, tak więc chciałbym jakoś złoić te plecy... Możecie zaproponować mi jakieś zmiany w tym treningu, żeby można było [...]

mam pytanko czy dobrze jak bym bral salbutamol a po 50tab wkrecil do tego efedrynke?? musze lipa jak najszybciej sie pozbyc prosze o szybko odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 173 Obwód klatki: 120 moze wiecej nie wiem Obwód ramienia: 42 Obwód talii: ;p Obwód uda: ;p Obwód łydki: ;p Staż na siłowni: kolo 5 lat [...]

[...] zastosować dietę, aby pozbyć się dzięki niej fatu również poprzez aeroby. Mam ułożona dietę. Mam parę pytań co do niej 1. Płatki owsiane 50g, mleko (mniej niż o,5 szklanka) jak się te płatki je w ogóle??, bo jak wsypie obrazu i zaleje mlekiem, to jakoś nie nadają się do jedzenia, w smaku jakieś takie mączne są, i po 3 łyżkach mam dość, może są [...]

prosiłbym o opinie na temat diety. troche poczytałem forum (jeszcze jako niezarejestrowany ), zasięgnąłem wsparcia znajomego, troche sam pozmienialem i coś wyszło, ale co to prosze o pomoc Chodziłem na siłke 1,5 roku temu, ale miałem mały wypadek i się połamałem, co wymusiło przerwe. Teraz jestem na siłce od miesiąca. Przez te 1,5 roku przybyło [...]

siema,mogl by ktos mi doradzic co najlepiej wziasc na zrzucenie tluszczu z brzucha i na lepsza jakosc miesnia ? waze 80kg przy wzrosc ie 184 i chcialbym pozbyc sie z 3-4 kg glownie chodzi o tluszcz na dole braucha.Kupilem sobie ostatnio fat transporter ale to jakis syf i oddam go...czytalem o paru dobrych spalaczch tylko zastanawialem sie czy ja [...]

[...] prawie codzinnie; -nogi-truchtanie;godzinka -klata-pompki;okolo 100 w seriach -brzuch-troche a6w,troche abs Dieta sniadanie; 2 kromki chleba razowego,3-4 jajeczka,czasami jakies ostrygi ewentualnie losos,tunczyk drugie sniadanie; 2kromki chleba razowego,pomidorek,oraz jakies owoce obiad;ziemniaki,salata,owoce,jakies mienso z grilla [...]

[...] się to nawet podoba tylko że będe musiał kupic sobie pas kulturystyczny ponieważ przy ćwiczeniu pleców (wiosłowanie) jest duże ryzyko, z tego co wyczytałem uszkodzenia go w jakiś sposób, więc wole nie ryzykować. no i chciał bym sprawdzić czy mój plan jest dobry, a oto i on: poniedziałek 1. nogi- przysiady ze sztangą 3s każda pow12 2. plecy- [...]